【サイズ】
サイズが大きいと少し靴を引きずるような歩き方になり、靴の痛みを進めてしまいます。逆にサイズが小さいとすぐ足が痛くなってしまい、活動に専念することが難しくなります。いわずもがなですが、あなたの足に合ったサイズ選びが大切です。「シューフィッター」という靴選びをサポートしてくれる専門家がいるお店もありますので、相談しながら検討するのもおすすめです。いずれにしても購入前に必ず試し履きして、あなたの足に合った靴を選択するようにしましょう。

【毎日同じ靴をはかない】
靴は続けて履くと痛みが進み、また臭いが残りやすいため、一日履いたら最低一日は休ませた方が良いと言われています。お財布との相談になりますが、履き替え用の靴が用意できればより長く靴を長持ちさせることができます。

【かかとを減らさない歩き方】
正しい姿勢で歩くことによって、靴の痛みの進行を遅らせることができます。「背筋を伸ばし、良い姿勢のままかかとから着地して指の付け根で蹴り出す」かかと全面で地面を捉えるイメージです。また「ひざの裏を伸ばして歩く」のもポイントだそう。このように歩けば靴も傷めず、何より颯爽とした印象はあなたの好感度をさらに高めてくれることでしょう。